Salud
¿Cuántas veces es normal moverse al dormir?
INVESTIGACIÓN
Quedarse en el mismo lugar puede hablar de patología, aunque el exceso de rotaciones y movimientos también. Cómo detectar si el sueño está perturbado por esta razón. Las consecuencias para la vida diurna. Posibles tratamientos.
(Infobae.com) Resulta muy raro despertar en la misma posición física en la que se durmió. Incluso a veces los movimientos son tantos, que la persona queda enrollada entre las sábanas “cuasi atrapada”, cae al suelo o recibe las quejas del compañero, si es que lo tiene. ¿Es normal moverse mientras se duerme?, o mejor: ¿cuántas veces puede moverse uno durante la noche y cuándo no resulta “normal”? “Lo más estudiado es el movimiento de brazos y piernas al dormir, que pueden registrarse y hay publicaciones al respecto. En relación con el de piernas, hay una cantidad que es considerada normal, que es hasta 5 cada hora; por lo tanto, daría como resultado que en una noche las piernas se mueven entre 30 y 40 veces”, dijo a Infobae.com la Dra. Margarita Blanco, Jefa de Medicina del Sueño del Hospital Francés y Directora Médica del Club del Sueño. “Los brazos se mueven menos. Si se realiza un estudio de sueño nocturno a un sujeto y se registra la cantidad de veces que se mueve, se puede apreciar un momento que patea mucho durante la primera hora del sueño y luego movimientos más aislados”, dijo. Por encima de estos 5 movimientos-tope por hora, es decir, 20, 30 y hasta 40 movimientos por hora, se trataría más de un caso del orden de lo patológico. “Al despertar, el sujeto se levanta muy cansado porque no ha reposado, el sueño no llega a ser reparador y se despierta con somnolencia, malhumor”, explicó Blanco. Dentro de las alteraciones posibles se encuentra el “Síndrome de Piernas Inquietas”, que comienza “muchas veces cuando el individuo está despierto, tiene molestias o sensación de calambre o inquietud, es decir, no puede quedarse quieto, lo que le pasa no le permite dormir y cuando se acuesta y finalmente se duerme puede tener movimientos periódicos desde 20 a 40 segundos”, explicó Blanco. “Hay personas que tienen tantos movimientos que logran una recuperación diurna muy pobre”, recalcó. Moverse mientras se duerme es necesario para varias funciones biológicas, entre ellas, para activar la circulación que disminuye por la mayor quietud propia del estado del dormir. Por eso, el otro extremo, dormir absolutamente quieto o rígido “toda la noche del mismo lado, puede producir dolores de cadera, tobillos, entre otros”, advirtió la experta. Otros movimientos que configuran un problema son el “bruxismo (apretar las mandíbulas, rechinar los dientes), lo que puede tener relación con la ansiedad. Hay quienes tienen pesadillas, quienes mueven las piernas y otros que aprietan los dientes, esto depende de cada uno”. Lo muy notorio es el resultado del mal dormir: “la persona se siente muy cansada, con poco humor, baja el rendimiento intelectual, asociativo, la atención, la memoria, la capacidad de hacer su trabajo actual, tiene dificultades para el movimiento del cuerpo; pueden tener caídas, golpes, torpeza, accidentes en el trabajo o en la calle”, dijo Blanco. “Es muy importante que la gente tenga en cuenta que la alteración en la calidad de sueño puede redundar en un perjuicio cuando se está despierto y que la somnolencia puede ser la causa de accidentes, por ejemplo, de tránsito”, señaló. Para detectar cuándo se están haciendo más movimientos nocturnos durante el sueño que los correspondientes puede apreciarse cómo queda la cama. “Un indicador es que se observa la sábana revuelta y la ajustable o cubre colchón muy movido, como enrollado”, mencionó. Otra forma de evaluar un problema del dormir es a través de un estudio del sueño. Entre ellos se encuentra el Polisomnograma, que consiste en registrar la actividad electroencefalográfica, si está en un sueño profundo, superficial; también registra lo motor en brazos, piernas y región del mentón para saber si hay contracción; cantidad de oxígeno en sangre durante el sueño, que es importante por ejemplo, si tiene apneas y electrocardiograma. “Lo más apropiado es hacer este estudio en el horario habitual del sueño y no mediante inducción farmacológica. El sujeto va a dormir a un sitio donde se le realiza la evaluación, hay algunos lugares en el país que lo realizan”, dijo Blanco, quien advirtió que “muchas personas se mueven mucho porque acostumbran a cenar bastante y a tener un ayuno diurno prolongado”. “El desorden de los hábitos alimentarios incide. No pocas personas tienen muchos movimientos nocturnos porque están haciendo una distribución de la alimentación inapropiada para una buena salud”, indicó. El tratamiento para personas que tienen movimientos periódicos “les cambia la vida”. “Hay medicación, se puede variar el hábito alimenticio y eso aliviana mucho el movimiento, el ronquido, el insomnio”, explicó la especialista. El problema del movimiento durante el sueño es que a veces no lo percibe el mismo sujeto, justamente porque está dormido. Lo padecen entonces familiares o la pareja. Y aunque no se le de mucha importancia, el poco reposo puede ser la causa de algo del malestar de la vida diurna de quien padece movimientos en excesiva cantidad durante el sueño.
El ministro repasó todo lo realizado durante el 2020 en el marco de la pandemia por Covid-19. Dijo que el personal de los hospitales, de Caps y del nivel central está “dejando todo por los correntinos: trabajo, sacrificio, esfuerzo, responsabilidad y coraje, porque hay que tener coraje para estar al frente de una batalla en donde se pone en riesgo la vida, la salud y la de la familia”.
El ministro de Salud Pública de la Provincia, Ricardo Cardozo, realizó un balance de este 2020, un año consumido por la pandemia por Covid-19. En este sentido, remarcó el trabajo, el compromiso y sacrificio de todo el personal de la cartera: hospitales, Caps y Nivel Central y el respaldo y la visión del gobernador Gustavo Valdés, para combatir la nueva enfermedad.
El funcionario recordó algunos aspectos iniciales del diseño de las estrategias para enfrentar la nueva enfermedad, como la creación del Comité de Crisis a comienzos de marzo. En ese ámbito, se diseñaron los protocolos que permitieron a Corrientes permanecer la mayor parte del año en la fase 5 del aislamiento social, preventivo y obligatorio. La decisión del gobernador de diseñar y crear “en tiempo récord” el hospital de campaña Escuela Hogar. El reconocimiento a los trabajadores de salud a través de un plus extraordinario y la contratación de personal para el hospital de campaña.
También, remarcó la tarea de los trabajadores del hospital Ángela I. de Llano, donde fueron internados los primeros infectados por Covid-19. “Los enfermeros, médicos, bioquímicos, hisopadores, el personal de los retenes y todos los involucrados en esta batalla, dejaron todo, se sacrificaron”, dijo.
“Los profesionales de la salud son héroes, que están dejando todo por los correntinos: trabajo, sacrificio, esfuerzo, responsabilidad y coraje, porque hay que tener coraje para estar al frente de una batalla en donde se pone en riesgo la vida, la salud y la de la familia”, aseguró el ministro Ricardo Cardozo.
Explicó que “hoy estamos en el pico, ya tuvimos una curva aplanada durante 6 o 7 meses, y en septiembre comenzó a aparecer el pico que hoy está amesetado, con alrededor de 200 casos diarios”.
“En esta pandemia, el personal de Salud Pública, apoyados por el gobernador Gustavo Valdés, realizó un trabajo titánico junto con todos los otros ministerios. La tarea articulada fue magnifica”, resaltó.
Recordó que “con los primeros brotes, primero China, luego Italia y España, en febrero nos empezamos a preocupar, le transmitimos al Gobernador eso, y él se expresó al respecto en el mensaje de la apertura de las sesiones legislativas. Fue un visionario que se anticipó e inmediatamente convocamos a un Comité de Crisis”.
“Empezamos a trabajar y el 12 de marzo tuvimos la sospecha de un primer caso, que se confirma cuando a los 10 días el laboratorio Malbrán nos notificó”, agregó.
El ministro destacó que “Corrientes fue una de las primeras provincias que decretó el aislamiento, incluso antes que la Nación junto con la suspensión de las clases y la propugnación del uso del barbijo. Inclusive en contra de la opinión de los infectólogos, que no estaban convencidos de que el barbijo sea un medio adecuado”.
Reconoció que la pandemia le generó miedo, “porque hay una gran responsabilidad en nuestras espaldas, hacia nuestro Gobierno provincial, pero sobre todo hacia la comunidad, entonces en algún momento cuando la batalla aumenta de fragor, uno se pone a reflexionar de que un error grave de interpretación, de análisis o de toma de decisiones, puede incidir directamente en la salud de los correntinos”.
“Esto pasó cuando empezamos a tener algunos brotes, como en la Unidad Penal N° 1, en Paso de los Libres, en la Tipoití, en esos momentos”, dijo.
Aseguró que “el sistema sanitario, desde el punto de vista de infraestructura y equipamiento, va a quedar sumamente fortalecido y desde el punto de vista de recursos humanos, también, porque esto nos llevó a contratar y a sumar personal al sistema”.
La inmunización para los trabajadores de la primera línea de los hospitales del interior dio inicio en las localidades de Saladas, Paso de los Libres, Bella Vista, Mercedes, Goya, Santo Tomé, Virasoro, Ituzaingó, Curuzú Cuatiá y Monte Caseros. De esta manera, la acción se trasladará a los distintos puntos del interior.
l gobernador de la Provincia, Gustavo Valdés, junto al ministro de Salud Pública, Ricardo Cardozo, realizó ayer la apertura de la vacunación contra el Covid-19 en el hospital de Campaña Escuela Hogar. Este miércoles, tal como estaba previsto comenzó la inmunización con los trabajadores de salud de la primera línea de los hospitales del interior.
Al respecto, el titular de la cartera sanitaria provincial, Ricardo Cardozo, precisó: “Las vacunas llegaron a las distintas localidades, siguiendo los protocolos correspondientes, para dar inicio a la vacunación en los hospitales del interior, tal como lo anunció ayer el Gobernador Gustavo Valdés. Se comenzó con las ciudades de Saladas, Paso de los Libres, Bella Vista, Mercedes, Goya, Santo Tomé, Virasoro, Ituzaingó, Curuzú Cuatiá, Mercedes y Monte Caseros, y de esta manera iremos avanzando hacia todo el interior”.
Se trata de la vacuna Sputnik-V de origen ruso, la cual utiliza un adenovirus no replicativo, es de forma refrigerada a -18° y se inoculan dos dosis con un intervalo de 21 días.
“En esta primera instancia, la campaña se centra en los trabajadores de la primera línea de batalla. Comenzamos con el personal del hospital de Campaña, Laboratorio Central y de las Unidades de Terapia Intensiva y Emergencias de todos los hospitales. A medida que vayamos recibiendo las dosis por parte de la Nación, iremos distribuyendo y avanzando con toda la población de riesgo”, indicó el Ministro Cardozo.
Reiteró la importancia de tomar conciencia. “Es absolutamente necesario que la sociedad respete las recomendaciones para evitar que este virus se siga propagando. Por más límites y recomendaciones del estado, si la gente no asume su responsabilidad individual y social estamos sumamente complicados”, dijo.
La inmunización en toda la provincia está coordinada por el equipo de Inmunizaciones a cargo de la licenciada Marina Cantero. Quién previo a la distribución capacitó al personal de salud de los hospitales sobre el protocolo de vacunación.
La vacuna es gratuita y voluntaria, y está indicada para el personal de salud en primera instancia, y en la medida que se reciban las dosis continuará con el personal de seguridad, docentes y no docentes del nivel inicial, primario y secundario, población de 18 a 59 años que presenten factores de riesgo como diabetes, obesidad grado 2 y 3, renales en diálisis, inmunosuprimidos, enfermedades respiratorias y cardiovasculares.
El Ministerio de Salud Pública informó el parte médico del Hospital de Campaña Escuela Hogar, dando cuenta de la recuperación de 2 pacientes que recibieron el alta, mientras que fallecieron 4 personas con resultado positivo para Covid-19.
El informe emitido desde la Dirección Ejecutiva de la institución detalla que al 29 de diciembre, se encuentran internados 134 pacientes, de los cuales 123 tienen diagnóstico de Covid-19 y 11 sospecha de Covid-19.
Hay 86 pacientes con diagnóstico de Covid-19 en Sala de Clínica General, 11 con sospecha de Covid-19 en sala de aislamiento preventivo. Todos se encuentran clínicamente estables.
En la Unidad de Terapia Intensiva hay 37 pacientes con diagnóstico de Covid-19, de los cuales 27 están con asistencia respiratoria mecánica. Todos con pronóstico reservado.
Fueron dados de alta 2 pacientes recuperados.
En consultorios externos se realizaron 131 atenciones en la fecha, acumulándose 8434 hasta el momento.
En cuanto a los fallecimientos de la fecha, se trata de una mujer de 85 años de Capital con antecedente de hipertensión, obesidad e hipotiroidismo y neumonía por Covid-19. Una mujer de 83 años Paso de los Libres con antecedente de obesidad, hipotiroidismo, cáncer de colon y neumonía por Covid-19. Una mujer de 68 años de Capital con hipertensión, diabetes, obesidad y neumonía por Covid-19. Y un hombre 65 años de Capital con antecedente de diabetes, hipertensión y neumonía por Covid-19.
A la fecha se registra un total de 263 fallecidos con Covid-19 positivo.
Está ocupado el 9% de los respiradores y están disponibles 866 camas.
Parte médico del Hospital Pediátrico
El Ministerio de Salud Pública, comunica el parte médico del Hospital Pediátrico Juan Pablo II. El informe emitido desde la institución a la fecha (29 de diciembre), detalla que se encuentra internado un paciente con diagnóstico positivo para Coronavirus en Sala de Covid-19.
Se trata del paciente de 15 años de Capital que ingresó con traumatismo encéfalo craneano, con hisopado positivo de Covid-19. Se encuentra clínicamente estable.
