Seguinos

Salud

Como permanecer impasibles suceda lo que suceda

ESTRÉS

Publicado

el

Stress (o estrés). Este término que nos resulta tan familiar define algo que todos sabemos pernicioso para nosotros. Pero, ¿qué es exactamente el stress?


Cuando nos hallamos bajo una presión intensa, el cerebro recurre a mecanismos de defensa primitivos e instintivos, comunes a muchos de nuestros hermanos de la escala zoológica. Este reflejo es inevitable, nos invade, se apodera de nosotros y es, a la vez, la respuesta a un estímulo. El cuerpo se prepara para defenderse, la huída o la pelea son las dos opciones que siguen, y una gran cantidad de adrenalina es liberada por nuestro organismo. Si los estímulos y la respuesta son recurrentes, o frecuentes, sobreviene el stress, o agotamiento que se manifiesta a través de múltiples señales. Irritabilidad, trastornos en la conducta, el sueño, y la alimentación, y respuestas inadecuadas. Trabajo y stress son casi sinónimos. La cantidad de horas que pasamos en la oficina y la mezcla de responsabilidades y relaciones interpersonales hacen del trabajo, el ámbito en el que más frecuentemente estamos sometidos a situaciones estresantes. Y perder los estribos en la oficina, reaccionar airadamente o con enojo, pueden significar la negativa a una promoción o directamente un despido. Sin embargo, tenemos forma de detenernos antes de perder la cabeza, frenando el flujo de adrenalina y evitando que la irracionalidad ocupe el lugar del intercambio amable y firme pero civilizado. El truco es mantener una distancia prudente entre las situaciones de tensión que nos tienen como protagonistas y nosotros. A continuación ilustraremos con una serie de ejemplos, modos de cambiar nuestros impulsos en respuestas adecuadas. ¿Cuál es la pesadilla de todos quienes están expuestos a los medios o al público? Políticos y hombres de negocios temen ser sorprendidos frente a un auditorio por una pregunta para la cual no tienen una respuesta pensada de antemano. Y podría pasarnos a nosotros. ¿Cuáles, en este caso, son las respuestas posibles?. En primer lugar las convenciones obligan al auditorio a ser respetuoso con quienes disertan o hacen una exposición y adherirán al curso de la presentación, y Ud. debe recordar que tiene el control de su discurso. Si somos sorprendidos por una pregunta fuera de programa, el pánico puede apoderarse de nosotros, y nos sentiremos, además, presionados a disimular el tartamudeo o el sudor nervioso. Dígale a la persona que la pregunta es interesante y que le gustaría abordar la respuesta si tuviera un tiempo del que no dispone en esta oportunidad. Ganará tiempo y podrá idear una respuesta. Si la pregunta es relevante, puede también humildemente admitir que no tiene una respuesta para ella, pero si quien le formula la pregunta le concede un tiempo suficiente, Ud. Tratará de responderle lo antes posible. Finalmente somos seres humanos y no tenemos porqué saberlo todo. Ha sido una jornada larga. Ud y el equipo del que forma parte están abocados a llevar adelante un proyecto que está en el inicio. Uno de sus compañeros, inesperadamente, lo acusa de que Ud. Toma por momentos el lugar del jefe, cosa que lo irrita muchísimo, y si no ¿qué significa este mail que Ud. le envió?, lo acusa de “mandonearlo”. Ud. siente que es atacado y debe defenderse. Su respuesta es que el proyecto es exigente y aconseja con sorna a su compañero que deje de lado la sensiblería, que no hay tiempo para eso. La discusión escala, la tensión aumenta provocándole a Ud. Y a las personas alrededor un stress mayor. No hay visos de entendimiento.¿Y qué ha ocurrido aquí?. Al adoptar una actitud defensiva Ud. Acepta la hostilidad de su acusador. Es tiempo de detenerse, respirar profundamente y contestar, por ejemplo :”Entiendo que te sientas de esa manera, estamos todos expuestos a una situación de gran stress, te pido disculpas si te ofendí”. La amabilidad desarmará a su oponente quien esperaba un intercambio agresivo. La animosidad se disipará en el aire y Ud. Comprobará que a veces es mejor ser inteligente que tener la razón. Supongamos ahora que Ud. Se entera de que alguien en la oficina está haciendo comentarios o esparce chismes sobre Ud. Cosa que ocurre a menudo en el ámbito laboral. Lo peor que podemos hacer es esperar a que el asunto desaparezca como por encanto. La estrategia es abordar a la persona en cuestión en algún momento en que los dos se encuentren solos.:”Me enteré de que dijiste ésto,¿ hay alguna cosa que quieras decirme?. Cualquiera sea la respuesta, mantenga la calma y no se muestre ofendido, llévelo a su propio terreno, háblele de algo que tengan en común, la antipatía por un cliente o jefe, o la necesidad de que el proyecto en el que están trabajando resulte exitoso. Desvíe la atención de Ud. Mencionando el bien común ”Si dejáramos de lados nuestras diferencias podríamos obtener excelentes resultados, cosas como éstas socavan la moral del grupo”. El tono amable desarmará al chismoso, que deberá cerrar la boca. Si esto no ocurre, hágale saber, conservando siempre la calma, que de continuar con su conducta, lo reportará a sus superiores. Por último, hay una tarea que debe realizarse a más tardar en una fecha cercana. Ud. Teme que no llegará, los clientes esperan, la situación lo desborda. No pierda la calma ni se abandone a la desesperanza o a la ansiedad. Ponga el foco sobre la tarea que debe realizar y no sobre la fecha, empezando con aquellos trabajos que necesitan la supervisión o el visto bueno de otros, a fin de evitar contratiempos de último momento. Evite las distracciones, el teléfono, Internet. Delegue trabajo si tiene la oportunidad de hacerlo. Puede dividir las tareas en pasos y asignarle un tiempo a cada una y ocurra lo que ocurra, mantenga el foco sobre el trabajo. El stress en el ámbito laboral afecta a todos por igual, jefes y subalternos. Debemos aprender a trabajar con obstáculos y en momentos críticos, sin entregarnos al instinto que nos urge a explotar. La satisfacción que provoca tener el control de una situación hará que Ud. Haga milagros.

Seguir leyendo
Publicidad
Clic para comentar

Leave a Reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Salud

Cardozo calificó de “héroes” a los trabajadores de Salud Pública

BALANCE DE AÑO

Publicado

el

El ministro repasó todo lo realizado durante el 2020 en el marco de la pandemia por Covid-19. Dijo que el personal de los hospitales, de Caps y del nivel central está “dejando todo por los correntinos: trabajo, sacrificio, esfuerzo, responsabilidad y coraje, porque hay que tener coraje para estar al frente de una batalla en donde se pone en riesgo la vida, la salud y la de la familia”.


El ministro de Salud Pública de la Provincia, Ricardo Cardozo, realizó un balance de este 2020, un año consumido por la pandemia por Covid-19. En este sentido, remarcó el trabajo, el compromiso y sacrificio de todo el personal de la cartera: hospitales, Caps y Nivel Central y el respaldo y la visión del gobernador Gustavo Valdés, para combatir la nueva enfermedad.

 

El funcionario recordó algunos aspectos iniciales del diseño de las estrategias para enfrentar la nueva enfermedad, como la creación del Comité de Crisis a comienzos de marzo. En ese ámbito, se diseñaron los protocolos que permitieron a Corrientes permanecer la mayor parte del año en la fase 5 del aislamiento social, preventivo y obligatorio. La decisión del gobernador de diseñar y crear “en tiempo récord” el hospital de campaña Escuela Hogar. El reconocimiento a los trabajadores de salud a través de un plus extraordinario y la contratación de personal para el hospital de campaña.

 

Publicidad
Invitanos un café en cafecito.app

También, remarcó la tarea de los trabajadores del hospital Ángela I. de Llano, donde fueron internados los primeros infectados por Covid-19. “Los enfermeros, médicos, bioquímicos, hisopadores, el personal de los retenes y todos los involucrados en esta batalla, dejaron todo, se sacrificaron”, dijo.

 

“Los profesionales de la salud son héroes, que están dejando todo por los correntinos: trabajo, sacrificio, esfuerzo, responsabilidad y coraje, porque hay que tener coraje para estar al frente de una batalla en donde se pone en riesgo la vida, la salud y la de la familia”, aseguró el ministro Ricardo Cardozo.

 

Explicó que “hoy estamos en el pico, ya tuvimos una curva aplanada durante 6 o 7 meses, y en septiembre comenzó a aparecer el pico que hoy está amesetado, con alrededor de 200 casos diarios”.

Publicidad
Invitanos un café en cafecito.app

 

“En esta pandemia, el personal de Salud Pública, apoyados por el gobernador Gustavo Valdés, realizó un trabajo titánico junto con todos los otros ministerios. La tarea articulada fue magnifica”, resaltó.

 

Recordó que “con los primeros brotes, primero China, luego Italia y España, en febrero nos empezamos a preocupar, le transmitimos al Gobernador eso, y él se expresó al respecto en el mensaje de la apertura de las sesiones legislativas. Fue un visionario que se anticipó e inmediatamente convocamos a un Comité de Crisis”.

 

Publicidad
Invitanos un café en cafecito.app

“Empezamos a trabajar y el 12 de marzo tuvimos la sospecha de un primer caso, que se confirma cuando a los 10 días el laboratorio Malbrán nos notificó”, agregó.

 

El ministro destacó que “Corrientes fue una de las primeras provincias que decretó el aislamiento, incluso antes que la Nación junto con la suspensión de las clases y la propugnación del uso del barbijo. Inclusive en contra de la opinión de los infectólogos, que no estaban convencidos de que el barbijo sea un medio adecuado”.

 

Reconoció que la pandemia le generó miedo, “porque hay una gran responsabilidad en nuestras espaldas, hacia nuestro Gobierno provincial, pero sobre todo hacia la comunidad, entonces en algún momento cuando la batalla aumenta de fragor, uno se pone a reflexionar de que un error grave de interpretación, de análisis o de toma de decisiones, puede incidir directamente en la salud de los correntinos”.

Publicidad
Invitanos un café en cafecito.app

 

“Esto pasó cuando empezamos a tener algunos brotes, como en la Unidad Penal N° 1, en Paso de los Libres, en la Tipoití, en esos momentos”, dijo.

 

Aseguró que “el sistema sanitario, desde el punto de vista de infraestructura y equipamiento, va a quedar sumamente fortalecido y desde el punto de vista de recursos humanos, también, porque esto nos llevó a contratar y a sumar personal al sistema”.

Publicidad
Invitanos un café en cafecito.app
Seguir leyendo

Salud

Comenzó la Campaña de Vacunación en el interior de la provincia

CORONAVIRUS

Publicado

el

La inmunización para los trabajadores de la primera línea de los hospitales del interior dio inicio en las localidades de Saladas, Paso de los Libres, Bella Vista, Mercedes, Goya, Santo Tomé, Virasoro, Ituzaingó, Curuzú Cuatiá y Monte Caseros. De esta manera, la acción se trasladará a los distintos puntos del interior.


l gobernador de la Provincia, Gustavo Valdés, junto al ministro de Salud Pública, Ricardo Cardozo, realizó ayer la apertura de la vacunación contra el Covid-19 en el hospital de Campaña Escuela Hogar. Este miércoles, tal como estaba previsto comenzó la inmunización con los trabajadores de salud de la primera línea de los hospitales del interior.

 

Al respecto, el titular de la cartera sanitaria provincial, Ricardo Cardozo, precisó: “Las vacunas llegaron a las distintas localidades, siguiendo los protocolos correspondientes, para dar inicio a la vacunación en los hospitales del interior, tal como lo anunció ayer el Gobernador Gustavo Valdés. Se comenzó con las ciudades de Saladas, Paso de los Libres, Bella Vista, Mercedes, Goya, Santo Tomé, Virasoro, Ituzaingó, Curuzú Cuatiá, Mercedes y Monte Caseros, y de esta manera iremos avanzando hacia todo el interior”.

 

Publicidad
Invitanos un café en cafecito.app

Se trata de la vacuna Sputnik-V de origen ruso, la cual utiliza un adenovirus no replicativo, es de forma refrigerada a -18° y se inoculan dos dosis con un intervalo de 21 días.

 

“En esta primera instancia, la campaña se centra en los trabajadores de la primera línea de batalla. Comenzamos con el personal del hospital de Campaña, Laboratorio Central y de las Unidades de Terapia Intensiva y Emergencias de todos los hospitales. A medida que vayamos recibiendo las dosis por parte de la Nación, iremos distribuyendo y avanzando con toda la población de riesgo”, indicó el Ministro Cardozo.

 

Reiteró la importancia de tomar conciencia. “Es absolutamente necesario que la sociedad respete las recomendaciones para evitar que este virus se siga propagando. Por más límites y recomendaciones del estado, si la gente no asume su responsabilidad individual y social estamos sumamente complicados”, dijo.

Publicidad
Invitanos un café en cafecito.app

 

La inmunización en toda la provincia está coordinada por el equipo de Inmunizaciones a cargo de la licenciada Marina Cantero. Quién previo a la distribución capacitó al personal de salud de los hospitales sobre el protocolo de vacunación.

 

La vacuna es gratuita y voluntaria, y está indicada para el personal de salud en primera instancia, y en la medida que se reciban las dosis continuará con el personal de seguridad, docentes y no docentes del nivel inicial, primario y secundario, población de 18 a 59 años que presenten factores de riesgo como diabetes, obesidad grado 2 y 3, renales en diálisis, inmunosuprimidos, enfermedades respiratorias y cardiovasculares.

Publicidad
Invitanos un café en cafecito.app
Seguir leyendo

Salud

Dos pacientes recuperados y cuatro fallecidos de Covid-19

HOSPITAL DE CAMPAÑA

Publicado

el

El Ministerio de Salud Pública informó el parte médico del Hospital de Campaña Escuela Hogar, dando cuenta de la recuperación de 2 pacientes que recibieron el alta, mientras que fallecieron 4 personas con resultado positivo para Covid-19.


El informe emitido desde la Dirección Ejecutiva de la institución detalla que al 29 de diciembre, se encuentran internados 134 pacientes, de los cuales 123 tienen diagnóstico de Covid-19 y 11 sospecha de Covid-19.

 

Hay 86 pacientes con diagnóstico de Covid-19 en Sala de Clínica General, 11 con sospecha de Covid-19 en sala de aislamiento preventivo. Todos se encuentran clínicamente estables.

 

Publicidad
Invitanos un café en cafecito.app

En la Unidad de Terapia Intensiva hay 37 pacientes con diagnóstico de Covid-19, de los cuales 27 están con asistencia respiratoria mecánica. Todos con pronóstico reservado.

 

Fueron dados de alta 2 pacientes recuperados.

En consultorios externos se realizaron 131 atenciones en la fecha, acumulándose 8434 hasta el momento.

 

Publicidad
Invitanos un café en cafecito.app

En cuanto a los fallecimientos de la fecha, se trata de una mujer de 85 años de Capital con antecedente de hipertensión, obesidad e hipotiroidismo y neumonía por Covid-19.  Una mujer de 83 años Paso de los Libres con antecedente de obesidad, hipotiroidismo, cáncer de colon y neumonía por Covid-19. Una mujer de 68 años de Capital con hipertensión, diabetes, obesidad y neumonía por Covid-19. Y un hombre 65 años de Capital con antecedente de diabetes, hipertensión y neumonía por Covid-19.

 

A la fecha se registra un total de 263 fallecidos con Covid-19 positivo.

Está ocupado el 9% de los respiradores y están disponibles 866 camas.

 

Publicidad
Invitanos un café en cafecito.app

Parte médico del Hospital Pediátrico

El Ministerio de Salud Pública, comunica el parte médico del Hospital Pediátrico Juan Pablo II. El informe emitido desde la institución a la fecha (29 de diciembre), detalla que se encuentra internado un paciente con diagnóstico positivo para Coronavirus en Sala de Covid-19.

 

Se trata del paciente de 15 años de Capital que ingresó con traumatismo encéfalo craneano, con hisopado positivo de Covid-19. Se encuentra clínicamente estable.

Publicidad
Invitanos un café en cafecito.app
Seguir leyendo
Publicidad

Más vistos

Copyright © 2022 Corrientes al día. Un sitio que funciona dentro de la plataforma de Medios Tres Barbas.